Самоценность человека

Самоценность — это не то, каким вас видят окружающие. Это то, что мы думаем о себе, как относимся, кем себя считаем. Когда мы сомневаемся в себе, сложно достигать целей, карьерных высот, развиваться личностно.

Только ценящий себя, сильный и уверенный человек получает от жизни огромный кусок пирога: высокооплачиваемую работу, красивый дом, дорогую машину.

Все мы родом из детства

Именно там складывается наше отношение ко всему, что мы видим вокруг, к себе в первую очередь. Сильно влияет отношение к нам родителей: как они нас называли, хвалили или ругали, сравнивали с кем-то или гордились нами. Если с детства родители, учителя, бабушки, дедушки постоянно акцентировали внимание на наших недостатках, не удивительно, что со временем наша уверенные в себе постепенно улетучивалась.

Но, неуверенных в себе людей нет, есть слабая модель «Я уверен(а) в себе». Слабая модель — это когда мы постоянно транслируем сомнения в своих силах, а не любовь к себе и ценность своих достижений.

Нелюбовь к себе, на самом деле, влияет на все сферы жизни и на деньги в том числе:

• если мы не ценим себя и свои достижения — не можем брать столько денег за работу, сколько по-настоящему заслуживаем;
• если мы себя не ценим — позволяем людям манипулировать нами и сами же от этого страдаем. Зачастую делаем это из страха, что люди перестанут с нами общаться;
• если мы не любим себя просто так, то не можем и полноценно полюбить других людей. Нам все время кажется, что мы делаем для людей гораздо больше, чем они для нас, всегда ждём ответа на свои действия.

Одним словом: если мы не любим себя мы просто не способны любить, потому что у нас НЕ ВЫРОСЛА ЛЮБИЛКА.

Так давайте ее вырастим! Для начала простая диагностика на определение уверенности в себе. Возьмите лист бумаги, разделите его на 2 колонки и прописывайте те фразы, которые совпали.

первая колонка «НЕУВЕРЕННЫЙ В СЕБЕ»

1. Самоунижение, чрезмерная самокритика, неудовлетворенность своими поступками;
2. Повышенная чувствительность к критике и мнению окружающих;
3. Нерешительность, страх допустить ошибку;
4. Неумение отстаивать свои интересы;
5. Страх высказать свое мнение;
6. Угодить всем в ущерб себе;
7. Страх перемен (смены работы, переезда, путешествий – любой выход из зоны комфорта);
8. Чувство вины;
9. Страх и тревога при публичных выступлениях.

Вторая колонка «УВЕРЕННЫЙ В СЕБЕ»

1. Смело берет на себя ответственность за свои поступки;
2. Самосовершенствуется и двигается вперед;
3. Искренний и открытый, вызывает доверие;
4. Спокойно воспринимает критику и с благодарностью принимает комплементы;
5. Рассматривает неудачи, как урок и опыт. Не опускает руки;
6. Умеет хвалить себя и благодарить;
7. Умеет просить о помощи;
8. У него есть цель, делает действия, способные привести к ней;
9. Знает свои сильные и слабые стороны. Умеет использовать их во благо.

Уверена, вы нашли много признаков успешного человека. Но если есть критерии из первой колонки – ничего страшного. Люди часто недооценивают свои возможности и таланты, могут даже не знать о них. Открою Вам секрет: с самоценность и уверенностью в себе можно и нужно работать на повышение! Способов масса. Возможно, некоторые из них вы уже знаете и практикуете. Такие как: аффирмации, журнал успеха, читаете мотивационные книги, смотрите фильмы, перенимаете пример успешных людей.

Вот один из вариантов, который когда-то помог мне.

«5 установок на успешный день для поднятия самоценности»

Встаете перед зеркалом и проговариваете себе в слух:

1. Со мной все супер. Я классный;
2. Я обладаю всеми ресурсами для достижения любой своей цели;
3. В каждом моем поступке лежит благое намерение;
4. В каждый момент времени я делаю наилучший выбор для себя;
5. Изменения к лучшему гарантированы. Потому что Вселенная изобильна, и она любит меня!

Единственный минус в работе над собой – это нехватка дисциплины. Часто начинали новую жизнь с понедельника? Самостоятельный путь к любви к себе бывает долгим и тернистым.